Domača zdravila za gube na vratu: kaj resnično pomaga Obstajajo različna domača zdravila, ki lahko pomagajo zmanjšati gube na vratu ali se jim celo popolnoma izogniti. Tukaj je nekaj najučinkovitejših:
1. Ovsena kaša Ovsena kaša je naravni piling, ki lahko pomaga zgladiti kožo in zmanjša gube. Vsebujejo beta-glukane, vrsto sladkorja, ki hidrira kožo in jo naredi bolj elastično. Če želite preizkusiti to domače zdravilo, preprosto potresite nekaj ovsenih kosmičev v dlan in jih nežno vmasirajte na zadnji del vratu. Nato temeljito sperite s toplo vodo.
2. Kokosovo olje Kokosovo olje je še en naravni izdelek, ki je lahko zelo koristen pri preprečevanju ali zmanjševanju gub na vratu. Vsebuje vitamin E in lavrinsko kislino, snovi, ki vlažita kožo in jo naredita elastično. Enostavno nanesite olje na vrat in ga nežno vmasirajte. Nato ga pustite delovati približno 20 minut, preden ga sperete s toplo vodo.
3. Aloe vera Aloe vera je znana po svojih protivnetnih lastnostih, zato lahko pomaga tudi pri zmanjševanju gub na vratu. Rastlina vsebuje tudi vitamina C in E ter antioksidativne encime, ki lahko popravijo in zaščitijo kožo. Preprosto nanesite nekaj gela aloe vere na vrat in pustite delovati približno 20 minut, nato pa sperite s toplo vodo.
1. Vzroki gub na vratu
Gube na vratu imajo lahko veliko vzrokov. Po eni strani so lahko posledica procesov staranja. Koža postane tanjša in ohlapna, pojavijo se gube. Po drugi strani pa lahko gube na vratu povzročijo tudi nezdrave življenjske navade, kot sta kajenje ali premalo gibanja. Stres in neuravnotežena prehrana lahko povzročita tudi gube na vratu.
Imate vedno gube na vratu? Če se vam redno pojavljajo gube na vratu, je to lahko posledica naslednjih razlogov:
1. Spite na hrbtu Spanje na hrbtu lahko nagne glavo nazaj in povzroči gube v predelu vratu. Da bi se temu izognili, poskusite spati na boku ali trebuhu. Če pa imate spalno apnejo, je bolje, da spite na hrbtu, da preprečite težave z dihanjem.
2. Imate slabo držo Slaba drža lahko povzroči, da se vaša glava vleče naprej in nastanejo gube na vratu. Zato ne pozabite stati in sedeti vzravnano, da ohranite dobro držo. Vadite tudi razločno govorjenje, da vam ne bo treba dvigniti glasu, da bi vas razumeli.
3. Lase nosite preozko. Ženske z dolgimi ali kodrastimi lasmi je lahko v skušnjavi, da bi imele lase na glavi vedno spete. Vendar pa lahko to povzroči, da se glava potegne naprej, kar povzroči gube na vratu. Zato pustite lase spuščene ali pa jih spenite v ohlapen čop.
4. Nagnjeni ste k pridobivanju teže. Prekomerna telesna teža lahko povzroči nabiranje maščobnih oblog v predelu vratu in kožo napne. To pa lahko povzroči gube na vratu. Zato poskrbite, da boste imeli težo pod nadzorom in redno telovadite.
TUKAJ NAJDETE VEČ INFORMACIJ O IZDELKU
2. Domača zdravila za gube na vratu – kaj zares pomaga?
Čeprav so gube na vratu predvsem estetska težava, so lahko tudi znak zdravstvenih težav. Gube na vratu lahko kažejo na slabo držo ali na bolezen hrbtenice. Zato je pomembno, da se najprej posvetujete z zdravnikom, da ugotovite vzrok za nastanek gub. V mnogih primerih so gube na vratu neškodljive in jih je mogoče zdraviti s preprostimi domačimi zdravili. Tukaj je nekaj nasvetov, ki resnično pomagajo:
1. Redno masirajte vrat z mokro toplo-hladno oblogo. Ta obloga pomaga spodbuditi krvni obtok in sprostiti mišice.
2. Redno nosite posebno ovratnico ali blazinico za krepitev mišic in izboljšanje drže.
3. Dnevno uporabljajte vlažilno kremo ali losjon, da nahranite kožo na vratu in preprečite nastanek gub. Posebno pozornost posvetite izdelkom, ki vsebujejo hialuronsko kislino. Ta snov veže vlago v koži in tako preprečuje nastanek gub.
4. Redno uživajte vitamine in minerale, da okrepite svoj imunski sistem in ohranite zdravo kožo. Vitamin C je še posebej pomemben za proizvodnjo kolagena in s tem za elastičnost kože. Cink pa podpira celjenje ran in tako ščiti kožo pred okužbami. 5. V prehrano dodajte več svežega sadja in zelenjave, da telesu zagotovite bistvene vitamine in minerale. Živila, bogata z omega-3, so dobra tudi za zdravje kože. Ribe, oreščki in avokado na primer vsebujejo veliko omega-3 maščobnih kislin.
6. Izogibajte se dolgotrajnemu preživljanju brez zaščite na vročini ali na žgočem soncu – ne samo, da to poškoduje kožo na splošno, ampak lahko povzroči tudi sončne opekline na vratu, kar posledično spodbuja gube.
3. Nasveti za preprečevanje gub na vratu
Gube na vratu so lahko prava nadloga. Pogosto nastanejo, ker čez dan veliko časa preživimo v neudobnem položaju, na primer za mizo ali pred računalnikom. Spanje v neudobnem položaju lahko vodi tudi do gub na vratu. Na srečo obstaja nekaj nasvetov, kako preprečiti in celo znebiti gub na vratu. Tukaj je nekaj najboljših nasvetov:
1. Spite na mehki blazini, ki podpira vaš vrat. S tem preprečite, da bi vašo glavo potegnili v nenaraven položaj in ustvarili kožne gube.
2. Izogibajte se dolgotrajnemu zadrževanju glave v neudobnem položaju, na primer med branjem ali gledanjem televizije. Za sprostitev mišic redno premikajte glavo.
3. Za povečanje vlažnosti v spalnici uporabite vlažilec zraka. Suh zrak lahko povzroči izsušitev kože in nastanek gub.
4. Vsak dan nanesite kremo za sončenje na vrat in vrat, tudi če ne nameravate ostati dolgo na soncu. Sončni UV žarki lahko prispevajo k prezgodnjemu staranju kože in povzročijo gube.
