Najboljše kreme proti gubam so tiste, ki vsebujejo hialuronsko kislino. Hialuronska kislina je naravni vlažilec, ki hidrira kožo in zmanjša gube. Kreme s hialuronsko kislino so idealne za vse tipe kože, vključno z občutljivo kožo. Proti gubam pomagajo tudi kreme z antioksidanti, kot sta vitamina C in E. Antioksidanti ščitijo kožo pred škodljivimi vplivi okolja in spodbujajo celično obnovo.
Za normalno do suho kožo so najboljše kreme z vitaminoma C in E. Tudi kreme z niacinamidom so primerne za vse tipe kože. Niacinamid je derivat vitamina B3, ki krepi kožno pregrado in spodbuja obnovo celic. Kreme, ki vsebujejo niacinamid, pomagajo zmanjšati gube in napeti kožo.
1. Obrazna gimnastika proti gubam
Kdo pravi, da je gimnastika samo za telo? Pravzaprav lahko razgibate tudi obraz, da zmanjšate gube in naredite kožo bolj napeto. Za to vam ni treba kupovati dragih krem ali tretmajev – dovolj je vsak dan malo obrazne vadbe. Ena najboljših vaj proti gubam je dvigovanje obrvi.
Samo dvignite obrvi, kot da se sprašujete, in jih zadržite v tem položaju 10 sekund. Vajo ponovite 10-krat. Druga učinkovita vaja je puljenje lic. Vdihnite lica in jih povlecite navznoter, kot da boste poljubljali ustnice. Zadržite ta položaj 10 sekund in ponovite 10-krat. Raztezanje ustnic lahko pomaga tudi pri zmanjševanju gub.
Samo povlecite ustnice navzgor in navzven, kolikor lahko, kot da se boste poljubili, vendar ne da bi pokazali zobe. Zadržite ta položaj 10 sekund in ponovite 10-krat.
Obrazna gimnastika je učinkovit način za upočasnitev staranja kože in preprečevanje gub. Mnoge ženske verjamejo, da s staranjem ne morejo storiti ničesar glede gub. Ampak to ni res! Redna vadba lahko dejansko upočasni staranje kože in tako prepreči nastanek gub. Obrazna gimnastika je učinkovit način za upočasnitev staranja kože in preprečevanje gub. Redna vadba lahko dejansko upočasni staranje kože in tako prepreči nastanek gub.
2. Vitamini in hranila za kožo
2. Vitamini in hranila za kožo Med najpomembnejšimi hranili za kožo so vitamini in minerali. Ti so pomembni za ohranjanje zdravja kože in pomoč pri njenem obnavljanju. Nekateri najpomembnejši vitamini in hranila za kožo so: Vitamin A: Vitamin A je pomemben vitamin za kožo.
TUKAJ NAJDETE VEČ INFORMACIJ O IZDELKU
Pomaga pri regeneraciji kožnih celic in jih ohranja zdrave. Vitamin A lahko jemljete v obliki dodatkov ali ga dobite s hrano. Živila, bogata z vitaminom A, vključujejo korenje, špinačo in sladki krompir. Vitamin C: Vitamin C je še en pomemben vitamin za kožo.
Pomaga pri nastajanju kolagena, ki daje koži elastičnost. Vitamin C lahko uživamo tudi v obliki prehranskih dopolnil ali zaužijemo s hrano. Živila, bogata z vitaminom C, vključujejo pomaranče, kivi in papajo. Cink: Cink je mineral, ki je zelo pomemben tudi za kožo. Pomaga pri celjenju ran in ščiti kožo pred okužbo. Cink lahko uživamo v obliki prehranskih dopolnil ali zaužijemo s hrano. Živila, ki so bogata s cinkom, vključujejo ostrige, goveja jetra in indijske oreščke.
3. Domača sredstva za gube
Veš tudi to? Pogledate se v ogledalo in vidite gubo, ki je prej ni bilo. Ali pa se nenadoma zdi veliko globlje. Na žalost se vse več žensk tako počuti – in tudi vse prej. V srednjih 20-ih imajo mnogi že površinsko gubo, tako imenovano mrščenje. Ta se običajno usede med obrvmi in se poglablja s pogostim mrščenjem.
Vendar ne skrbite: obstaja nekaj, kar lahko storite, da preprečite gube! Seveda so v lekarni ali pri kozmetičarki drage kreme in druga sredstva, a proti gubam pomagajo tudi domača sredstva.
1. Čebula Še eno domače zdravilo za gube je čebula. Ti vsebujejo tudi številne antioksidativne lastnosti, ki lahko preprečijo gube. Čebulo na tanko narežite in jo položite na kožo obraza. Pustite delovati približno 15 minut, preden ga sperete z mlačno vodo.
2. Paradižnik Paradižnik ima tudi veliko likopena, močnega antioksidanta, ki ščiti kožo pred škodljivimi UV žarki. To ohranja elastičnost kože in lahko prepreči nastanek gub. Paradižnik narežite na tanke rezine in ga položite na kožo obraza.
Pustite delovati približno 15 minut, preden ga sperete z mlačno vodo.
3. Kumare Kumare vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, ki so dobri za kožo. Vsebovana silicijeva kislina pomaga obnavljati kožne celice in ohranja elastičnost kože. Preprosto položite tanko rezino kumare na obraz in pustite delovati približno 15 minut, nato pa sperite z mlačno vodo.
